Gezondheid

Inzicht in Slapeloosheid en 5 Stappen om Sneller in Slaap te Vallen

Slapeloosheid treft op een of ander moment veel mensen. Bijna de helft van de volwassenen maakt in zijn leven een periode van slapeloosheid door. Bij mensen die lijden aan chronische slapeloosheid kan dit maanden of zelfs jaren aanhouden. De oorzaak van slapeloosheid...

10 Gezonde Voedingsmiddelen die Helpen Beter Concentreren + Mind Booster Review

Je luistert vaak naar het geroezemoes over voedingsmiddelen en voedingssupplementen, en je begint te geloven dat deze voedingsmiddelen alles kunnen, van het verscherpen van de focus tot het verbeteren van geheugen, aandacht spanne en hersenfunctie.

Maar werken ze echt? Het valt niet te ontkennen dat naarmate we ouder worden, ons lichaam samen met ons ouder wordt. Het goede nieuws is dat je je kansen op het behouden van een gezond brein kunt vergroten als je “slimme” voedingsmiddelen en dranken aan je dieet toevoegt. Hieronder kun je 10 voedingsmiddelen die helpen beter concentreren, vinden.

10 Tips Hoe Je Kunt Stofwisseling Versnellen na Het Stoppen met Roken

Als je een roker bent, stoppen met roken is de gezondste beslissing die je kunt nemen. Hoe ziet met je stofwisseling dan? Hoe vermijd je dikker te worden als je met roken stopt?

Slapen en Afvallen –  Kun Je Door Beter Slapen Gewicht Verliezen?

Slapen en Afvallen – Kun Je Door Beter Slapen Gewicht Verliezen?

2020 is hier en talloze Nederlanders hebben besloten om af te vallen in het nieuwe jaar. Maar waar te beginnen? Velen zullen crush-diëten aannemen en anderen zullen in weinig gebruikte fitnesslidmaatschappen of fitnessapparatuur investeren. Als je echt wilt afvallen...

Vroege Tekenen en Symptomen van Diabetes Type 2

Vroege Tekenen en Symptomen van Diabetes Type 2

Mensen die risico lopen op een ernstige aandoening, zoals diabetes type 2, moeten rekening houden met alle symptomen die aangeven dat hun lichaam in een gevecht verkeert. Alleen door bewust te zijn kan een persoon een escalatie van deze aandoening voorkomen. Daarom is...

Alles Over Suikerverslaving en Leptine Resistentie

Alles Over Suikerverslaving en Leptine Resistentie

Voor velen van ons het werpen van een blik op een vers geglazuurde donut kan als verliefd worden, voelen. Ook het thuiskomen met een pak ongeopende koekjes kan als de volwassen versie van een kerstochtend voelen. Er is iets met suiker dat ons verslapt en ons steeds...

Hoe Kan Serotonine Tekort Jouw Gewicht Beïnvloeden?

Hoe Kan Serotonine Tekort Jouw Gewicht Beïnvloeden?

Serotonine is een neurotransmitter en hormoon dat onder andere het dag-nachtritme beïnvloedt en je helpt prettig te voelen. Wat veel mensen echter niet weten is dat serotonine nog veel meer belangrijke lichaamsfuncties heeft. Een tekort aan serotonine kan leiden tot:...

6 Minuten Training Voor een Betere Slaap

6 Minuten Training Voor een Betere Slaap

Dit is een minitraining voor beginners die is ontworpen om je hartslag net voldoende te verhogen, te definiëren en bloedcirculatie te bevorderen zodat je je hoofd op je kussen kunt leggen en meteen in slaap valt! Deze training voor een betere slaap gebruikt jouw eigen...

10 Yogahoudingen Voor een Snellere Gewichtsverlies

10 Yogahoudingen Voor een Snellere Gewichtsverlies

Dat klopt, deze tien yogahoudingen voor gewichtsverlies helpen je sneller je fitnessdoelen te bereiken! De meeste mensen verbinden yoga niet met gewichtsverlies, maar als je in een geavanceerde klas in een yogastudio stapt, zie je dat de menigte vol van wel gestemde...

Alkalisch Water: Voordelen en Risico’s Voor de Gezondheid

Alkalisch Water: Voordelen en Risico’s Voor de Gezondheid

Vroeger was het drinken van meer water een eenvoudige boodschap. Drink gewoon meer water gedurende de dagperiode. Als je nu echter een supermarkt binnenloopt of op internet surft, ziet je een hele grote aanbod aan verschillende soorten water die je kunt kopen. Je kunt...

5 Voedingsmiddelen Die Ongezonder Zijn Dan je Denkt! 👎

5 Voedingsmiddelen Die Ongezonder Zijn Dan je Denkt! 👎

Twijfel jij wel eens of je gezond bezig bent of niet? Dat is niet vreemd! Er zijn namelijk heel wat voedingsmiddelen die ongezond zijn en als gezond worden beschouwd…  Alle reden om er eens goed naar te kijken!   Wat maakt een product ongezond? Kort gezegd is een...

%d bloggers liken dit: