Als je een roker bent, de gezondste beslissing die je kunt nemen is om met roken te stoppen. Maar...
Gezondheid
Gezond Eten & Afvallen
elink.io | See OriginalSee Original | Powered by elink
7 Bewezen Voordelen van de Braziliaanse Noten (Paranoten)
Paranoten (of Braziliaanse noten) zijn boomnoten afkomstig uit het Amazone-regenwoud in Brazilië,...
Afvallen Tijdens Menopauze en 3 Tips om Slank te Blijven
Het komt op en neer dat hoewel afvallen tijdens overgang misschien wel je primaire doel is, is het belangrijk dat je veranderingen aanbrengt die je op de lange termijn kunt handhaven. Het is ook het beste om je te concentreren op je gezondheid, in plaats van het nummer op de weegschaal. Door een gezonde levensstijl te behouden met sporten, voldoende te slapen, je te concentreren op een uitgebalanceerd dieet en aandachtig te eten, kun je er tijdens de menopauze en daarna beter uitzien en je absoluut goed voelen.
Slapen en Afvallen – Kun Je Door Beter Slapen Gewicht Verliezen?
2020 is hier en talloze Nederlanders hebben besloten om af te vallen in het nieuwe jaar. Maar waar te beginnen? Velen zullen crush-diëten aannemen en anderen zullen in weinig gebruikte fitnesslidmaatschappen of fitnessapparatuur investeren. Als je echt wilt afvallen...
Vroege Tekenen en Symptomen van Diabetes Type 2
Mensen die risico lopen op een ernstige aandoening, zoals diabetes type 2, moeten rekening houden met alle symptomen die aangeven dat hun lichaam in een gevecht verkeert. Alleen door bewust te zijn kan een persoon een escalatie van deze aandoening voorkomen. Daarom is...
Alles Over Suikerverslaving en Leptine Resistentie
Voor velen van ons het werpen van een blik op een vers geglazuurde donut kan als verliefd worden, voelen. Ook het thuiskomen met een pak ongeopende koekjes kan als de volwassen versie van een kerstochtend voelen. Er is iets met suiker dat ons verslapt en ons steeds...
Hoe Kan Serotonine Tekort Jouw Gewicht Beïnvloeden?
Serotonine is een neurotransmitter en hormoon dat onder andere het dag-nachtritme beïnvloedt en je helpt prettig te voelen. Wat veel mensen echter niet weten is dat serotonine nog veel meer belangrijke lichaamsfuncties heeft. Een tekort aan serotonine kan leiden tot:...
Spieren opbouwen vrouw – Waarom is voor vrouwen zo moeilijk spieren op te bouwen
Spieren opbouwen vrouw is een frase dat heel veel vrouwen die trainen, schrikt. Je hoort heel vaak iets zoals; "Ik wil niet met gewichten trainen omdat ik geen grote spieren wil opbouwen" of "Ik doe gewoon aerobics en sit-ups om gewicht te verliezen, want als ik...
6 Minuten Training Voor een Betere Slaap
Dit is een minitraining voor beginners die is ontworpen om je hartslag net voldoende te verhogen, te definiëren en bloedcirculatie te bevorderen zodat je je hoofd op je kussen kunt leggen en meteen in slaap valt! Deze training voor een betere slaap gebruikt jouw eigen...
10 Yogahoudingen Voor een Snellere Gewichtsverlies
Dat klopt, deze tien yogahoudingen voor gewichtsverlies helpen je sneller je fitnessdoelen te bereiken! De meeste mensen verbinden yoga niet met gewichtsverlies, maar als je in een geavanceerde klas in een yogastudio stapt, zie je dat de menigte vol van wel gestemde...
Alkalisch Water: Voordelen en Risico’s Voor de Gezondheid
Vroeger was het drinken van meer water een eenvoudige boodschap. Drink gewoon meer water gedurende de dagperiode. Als je nu echter een supermarkt binnenloopt of op internet surft, ziet je een hele grote aanbod aan verschillende soorten water die je kunt kopen. Je kunt...