Fenegriek – Alles Over Deze Wonderplant! Alle Voordelen & Nadelen

door | jan 29, 2022 | Gezondheid | 0 Reacties

Spread the love

Fenegriek staat al sinds de oudheid bekend als een remedie tegen vele ziekten. Fenegriek kan worden geclassificeerd als een natuurlijk wonder uit de oude tijd. Toen werd fenegriek buitengewoon veel geprezen en gewaardeerd. Het is een van de oudste planten met een geneeskrachtige werking.

De geneeskrachtige eigenschappen van fenegriek waren goed bekend bij mensen, van het oude Egypte tot het oude Griekenland, en zelfs de profeet Mohammed zei erover: “Als je de waarde van deze plant kende, zou je het gewicht van dit plant in goud betalen.”

Tijdens het bewind van de Chinese keizer Shinong rond 3700 voor Christus. N. e. ze gebruikten het als middel om hardnekkig slijm op te lossen. Hippocrates en Cato in Griekenland en oudere benedictijnse monniken waren verantwoordelijk voor haar aankomst in Europa.

Karel de Grote verspreidde in opdracht van import fenegriek door de voormalige Frankische staat. Het werd ook aanbevolen door Weightworld voor de behandeling van zwellingen en zweren.

Waar komt fenegriek vandaan

Grieks zaad is een andere naam waaronder je deze plant tegenkomt. De naam zelf zegt al dat ze van mediterrane afkomst is. Het groeit in de Middellandse Zee gebied en komt ook in Centraal-Azië voor. Het wordt gekweekt in de koudere delen van Europa en groeit in het wild op open plekken, weiden, velden, oevers en dergelijke. Het groeit op grond die aan kalksteen rijk is.

Fenegriek is een plant die lijkt op klaver. Het is een eenjarige kruidachtige plant die tot 50 cm hoog wordt. Het heeft een cilindrische stengel, vertakt in het bovenste deel, waarop driedelige bladeren in de vorm van een klaver zijn.

Fenegriek heeft lichtgele bloemen die vanaf april bloeien. De zaden van deze plant worden verzameld als ze rijp zijn, meestal in augustus. Eenmaal verzameld, wordt het gedroogd en pas daarna is het klaar voor gebruik, hetzij als thee, als specerij of als ingrediënt in een cosmetisch product.

De zaden worden gebruikt in behandeling en voeding, wat een onvermijdelijk ingrediënt is in curry en andere kruidenmengsels die erg populair zijn in India en het Midden-Oosten. India, bekend als het land van specerijen, is de grootste producent van fenegriek waar het veel wordt gebruikt als een onmisbaar ingrediënt.

BUIKVET

De samenstelling van fenegriek

De zaden bevatten veel slijm, vette olie, eiwitten, geurstoffen, organische verbindingen met ijzer en fosfor, saponinen, trigonelline. Van de waardevolle mineralen bevat het koper, ijzer, magnesium en mangaan. Fenegriekzaden zijn een rijke bron van eiwitten, mineralen, vitamines en fyto-nutriënten. Rijpe, droge fenegriekzaden bevatten:

Fenegriekzaden bevatten ook alkaloïden, lysine, L-tryptofaan en saponinen.

Fenegriek voor vrouwen

Fenegriek staat al sinds de oudheid bekend als medicijn en speelt een speciale rol in de gezondheid van vrouwen, zowel voor vrouwen die problemen hebben met PMS of onregelmatige menstruatie als voor vrouwen die borstvoeding geven en vrouwen in de menopauze. Vrouwen die borstvoeding geven, gebruiken soms fenegriek om de melkstroom te stimuleren.

Allereerst is dit een plant die extreem rijk is aan fyto-oestrogenen en die de aanmaak van het hormoon prolactine in het lichaam beïnvloedt, en beide vormen de basis voor natuurlijke borstgroei. Fytosetrogenen worden als bijzonder nuttig beschouwd voor de gezondheid van vrouwen. Ze kunnen de gezondheid tijdens de menopauze verbeteren, de symptomen van PMS verminderen, de kans op borstkanker verkleinen en zelfs de borstgroei beïnvloeden. Fenegriekzaden zijn een extreem rijke bron van plantaardig oestrogeen en daarom wordt het aanbevolen voor borstvergroting.

Fenegriek kan de borstomvang bij vrouwen alleen vergroten als het op een bepaalde manier wordt ingenomen, omdat het fyto-oestrogeen bevat dat de borstgroei en het vasthouden van water in het weefsel beïnvloedt.

Behalve schoonheid is het ook goed voor moeders die borstvoeding geven, omdat het de melkproductie stimuleert, baby’s kalmeert, ze voorziet van ijzer en helpt om aan te komen en de symptomen van PMS vermindert. Vanwege het effect op de baarmoeder, consumeer fenegriek een paar dagen voor de bevalling, omdat het de weeën stimuleert en de bevalling vergemakkelijkt.

Borstvoeding, PMS

Naast schoonheid is het ook goed voor moeders die borstvoeding geven, omdat het de melkproductie stimuleert, baby’s kalmeert, op deze manier nemen baby’s de hoeveelheid ijzer op die ze nodig hebben en helpen ze aan te komen.

Het vermindert ook de problemen van PMS.Vanwege het effect op de baarmoeder, consumeer het een paar dagen voor de bevalling, omdat het de weeën stimuleert en de bevalling vergemakkelijkt.

Fenegriek en pijnlijke menstruatie

Het nemen van 1800-2700 mg fenegriekzaadpoeder 3 keer per dag tijdens de eerste 3 dagen van de menstruatie, en dan 900 mg 3 keer per dag tot het einde van de menstruatiecyclus – vermindert pijn bij vrouwen met pijnlijke menstruatie. Ook de behoefte aan pijnstillers wordt verminderd.

Fenegriek smelt kilo’s

Naast veel helende eigenschappen kan het veel helpen bij het afvallen.

Fenegriek is geweldig voor de spijsvertering, het bloedvet en verbetert de bloedsomloop, wat betekent dat het de stofwisseling versnelt. Daarom is het erg goed voor iedereen die wil afvallen. Je hebt geen dieet nodig, je hebt alleen fenegriek nodig.

Fenegriek als medicijn

Fenegriekbladeren en zaden hebben antimicrobiële, antioxiderende, anti diabetische, ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen. Fenegriek is een wonderplant die helpt om het hele organisme te herstellen. Fenegriekzaden zijn vooral goed voor de behandeling van zwellingen en zweren. Het voorkomt ontstekingen, de toepassing ervan reinigt snel genezende wonden. Bij etterende wonden verwijdert en absorbeert de mest en voorkomt het de vorming van wild vlees en bloedvergiftiging.

Het wordt ook gebruikt bij verkoudheid, verlicht hoest en lost slijm op bij de behandeling van diabetes, omdat het ingrediënten bevat die de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Het wordt meestal gebruikt om papperige verbanden te bereiden om jicht, neuralgie, ischias en gezwollen klieren te behandelen. Fenegriekzaden of het extract ervan worden gebruikt in natuurlijke preparaten voor borstvergroting. Fenegriek wordt oraal ingenomen voor spijsverteringsproblemen, zoals verlies van eetlust, maagklachten, constipatie, gastritis.

Fenegriek wordt ook gebruikt bij diabetes, pijnlijke menstruatie, polycysteus-ovariumsyndroom en obesitas. Het verwijdert cholesterol en triglyceriden uit het bloed en reinigt de bloedvaten van arteriosclerose, wat de gezondheid van het hart beïnvloedt.

Fenegriek als natuurlijke remedie wordt ook gebruikt voor:

  • nieraandoeningen,
  • vitaminegebrekziekten,
  • beriberi,
  • aften,
  • haargroei,
  • bronchitis,
  • weefselinfecties onder het huidoppervlak,
  • tuberculose,
  • chronische hoest,
  • gesprongen lippen,
  • kaalheid,
  • kanker,
  • de ziekte van Parkinson.

Fenegriek voor mannen

Naast het helpen van vrouwen is het ook goed voor mannen vanwege de Diosgenine in zijn samenstelling. Diosgenine versterkt de seksuele kracht en geneest veel seksuele problemen. Ze is een natuurlijke Viagra voor mannen.

Fenegriekzaden zijn ook geweldig voor mannen omdat ze Diosgenine bevatten, een stof die werkt als Viagra. Een studie wees uit dat fenegriekzaad een geweldig afrodisiacum is. Naast het helpen van vrouwen is het ook goed voor mannen vanwege de Diosgenine in zijn samenstelling. Diosgenine versterkt de seksuele kracht en geneest veel seksuele problemen.

Sommige mannen gebruiken fenegriek voor hernia, erectiestoornissen, onvruchtbaarheid en andere mannelijke problemen.

Consumeren van de fenegriek en waarvoor wordt gebruikt

In de westerse kruidengeneeskunde wordt het gedronken in de vorm van thee om overtollig slijm uit de sinussen, keel te verdrijven, longen en bovenste luchtwegen. Het is ook effectief tegen allergieën en koorts. Het stimuleert de stofwisseling van lever en nieren en verwarmt zo je lichaam. Fenegriek kalmeert en geneest de slijmvliezen van de luchtwegen, het spijsverteringskanaal en het urogenitale kanaal.

Bij gebruik als extract of poeder komen de diepe eigenschappen naar voren en wordt het een waardevolle tonic en superfood. Het stimuleert het metabolisme van de lever en de nieren en verwarmt over het algemeen het lichaam. Fenegriek kalmeert en geneest de slijmvliezen van de luchtwegen, het spijsverteringskanaal en het urogenitale kanaal. Het verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed na slechts 10 dagen gebruik.

fenegriek

Fenegriek behandelt ook huidzweren, open wonden op de benen. Het is een ideale huidverzorgingscosmetica die door de Grieken en Romeinen werd gebruikt. Ze mengden fenegriekzaden met rozenolie om de onzuivere huid te behandelen en te verjongen. Thee wordt gebruikt om infectieziekten van het hoofd te behandelen, door de vallende hoofdhuid te spoelen en te masseren. Fenegriekextract wordt gebruikt bij de vervaardiging van zepen en cosmetica.

Fenegriek wordt soms gebruikt als een warm kompres. Dit betekent dat het in een doek wordt gewikkeld, verwarmd en rechtstreeks op de huid wordt aangebracht om lokale pijn en zwelling (ontsteking), spierpijn, pijn en zwelling van de lymfeklieren (lymfadenitis), pijn in de tenen (jicht), wonden te behandelen, zweren op de benen en eczeem.

Fenegriek en diabetes

Fenegriek kan de opname van suiker in de maag vertragen en insuline stimuleren. Op deze manier verlaagt het de bloedsuikerspiegel bij mensen met diabetes. Sommige onderzoeken tonen aan dat het consumeren van fenegriekzaden, gemengd met voedsel tijdens de maaltijd, de postprandiale bloedsuikerspiegel verlaagt bij mensen met type 2-diabetes.

Echter, een of twee keer per dag 5-50 gram fenegriekzaden nemen lijkt resultaat te geven, lagere doses van 2,5 gram geven geen resultaat. Bij mensen met diabetes type 1 lijkt het innemen van 50 gram fenegriekzaadpoeder 2 per dag de hoeveelheid suiker in de urine te verminderen.

Nuttig bij de behandeling van hoog cholesterol

Fenegriek is ook populair bij de behandeling van cardiovasculaire problemen, omdat het het cholesterol- en triglyceridengehalte verlaagt en helpt tegen atherosclerose en verharding van de slagaders.Hiervoor is de aanbevolen dosering 10 tot 20 g per dag.

BUIKVET

Een uitstekende digestieve tonic

Fenegriek werkt op verschillende manieren bij de behandeling van het spijsverteringsstelsel: het stimuleert de spijsvertering, stimuleert de eetlust en verwijdert overtollig slijm. Met zijn slijmerige ingrediënten beschermt het het spijsverteringsslijmvlies, vermindert het darmkrampjes en krampen en activeert het de darmen. Als bittere tonic heeft het ook een gunstig effect op de lever en de milt, waardoor hun metabolisme wordt verbeterd. Het wordt gebruikt voor indigestie, gebrek aan eetlust, zwakte, koliek, diarree en vergroting van de lever en milt.

Externe toepassing van fenegriek

Fenegriek wordt ook zeer gewaardeerd voor uitwendig gebruik. Het kan worden gebruikt in de vorm van jichtkompressen, ernstige huidzweren, fistels, etterende botten en open wonden op de benen. Bij gebruik voor huidverzorging, verfraait en verjongt het en verwijdert het onzuiverheden. Als haartonicum helpt het bij haaruitval en behandelt het infecties veroorzaakt door de schimmel Achorion Schönlein. Voor haaruitval, masseer je hoofd met gemalen zaden gemengd met olijfolie.

Het kan in verschillende vormen worden gebruikt – als thee, als poeder (verdund in water of gegeten als pap) en als laxeermiddel.

Thee

Doe twee lepels zaden in 2 dl koud water. Kook, laat 20 minuten afgedekt staan, af en toe roeren en zeef. Drink langzaam, in kleine slokjes.

Als coating helpt het bij ontstekingen van de huid (zweren, abcessen). Het helpt bij ademhalingsproblemen en wordt toegeschreven aan het vermogen om cholesterol en bloedsuikerspiegel te verlagen.

Poeder

Je kunt de zaden in een pap koken of ze tot poeder vermalen (vermalen tot poeder is effectiever). Neem twee keer per dag een halve theelepel om de spijsvertering te verbeteren. Drink drie keer per dag een eetlepel versgemalen fenegriekzaden met water voor de maaltijd om het lichaam als geheel te versterken.

Laxeermiddel

Roer voor laxeermiddelen een halve tot een theelepel versgemalen zaden in 2,5 dl water en drink één tot drie keer per dag. Welke van deze drie vormen van consumptie u ook kiest, u zult afvallen, u hoeft alleen maar volhardend te zijn en in alles door te zetten. In de westerse kruidengeneeskunde wordt het gedronken in de vorm van thee om overtollig slijm uit de sinussen, keel, borst en bovenste luchtwegen te verdrijven. Het is ook effectief tegen allergieën en hooikoorts.

Fenegriek heeft drie belangrijke doelen: de bladeren kunnen worden gedroogd en als kruiden worden gebruikt, zaden kunnen worden vermalen tot specerij, terwijl het plantaardig materiaal als groente kan worden geconsumeerd.

kopen

Voedingswaarde van fenegriek

Fenegriekzaden zijn rijk aan fytonutriënten, mineralen en vitamines. De zaden zijn rijk aan voedingsvezels en niet-zetmeel polysachariden (NSP) zoals tannine, hemicellulose en saponine vormen een belangrijk onderdeel van deze zaden. De verschillende fytochemische verbindingen die aanwezig zijn in fenegriekzaden zijn choline, trigonelline-diosgenine, yamogenine, gitogenine en andere voedingsstoffen.

Fenegriek bestaat uit eiwitten, vetten, koolhydraten, calcium, koper, ijzer, magnesium, mangaan, fosfor, kalium, selenium, natrium, zink, vitamine A, vitamine C, vitamine B6, vitamine E, vitamine K, Ribo flavine, Thiamine, folaat , niacine, suikers, vezels en water.

Voedingswaarde Per 100 gram

  • 323 calorieën
  • 6 gram vet
  • 67 mg Natrium
  • 770 mg Potassium
  • 58 gram Koolhydraten
  • 23 gram Eiwit

Vitamines en mineralen

  • 1 % Vitamine A
  • 0,17 Calcium
  • 5 % Vitamine C
  • 186% Ijzer
  • 30 % Vitamine B-6
  • 47 % Magnesium

Gezondheidsvoordelen van fenegriek

Verbazingwekkende zaden met veel voedingseigenschappen helpen bij het genezen van verschillende gezondheidsproblemen. Je kunt fenegriek in verschillende vormen vinden, zoals fenegriekpoeder, fenegriekcapsules, fenegriekthee en meer. Hieronder worden de beste gezondheidsvoordelen genoemd van het consumeren van fenegriekzaden.

Je kunt ook wat fenegriekzaad in water laten weken en het voor verschillende doeleinden gebruiken, zoals haargroei, gewichtsbeheersing en huidverzorging.

BUIKVET

Fenegriekzaden verminderen ontstekingen in het lichaam

Fenegriek helpt bij ontstekingen in het lichaam, zoals: mondzweren, steenpuisten, bronchitis, infectie van de weefsels onder het huidoppervlak, tuberculose, chronische hoest, kanker, nieraandoeningen. Er werd ontdekt dat fenegriek geneeskrachtige eigenschappen heeft, waaronder de behandeling van stofwisselings- en voedingsstoornissen zoals diabetes.

Fenegriekzaden zorgen voor een langzame opname van suikers in de maag en stimuleren insuline. Er wordt gezegd dat het vastzittende energieën verbreekt en ontstekingen in het lichaam verkoelt. De ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschap van fenegriek bestrijdt ontstekingen.

Fenegriekzaden behouden een gezond testosteronniveau

Sommige fenegriekgebruiken voor mannen omvatten de behandeling van hernia’s, erectiestoornissen en andere mannelijke problemen, zoals kaalheid. Dat komt omdat fenegriek seksuele opwinding en testosteronniveaus kan verhogen. Van supplementen geproduceerd uit fenegriek is aangetoond dat ze het seksuele verlangen en de prestaties bij mannen verhogen, en ook op natuurlijke wijze impotentie verhelpen.

Volgens diverse studies is gebleken dat het extract van fenegriekzaden een significante invloed had op seksuele opwinding, energie en uithoudingsvermogen en de deelnemers hielp om normale testosteronniveaus te behouden.

Fenegriekzaden helpen bij spijsverteringsproblemen

Voor degenen die lijden aan maagaandoeningen, kan fenegriek een zegen zijn. Het is een effectieve behandeling voor gastritis en indigestie. Fenegriekzaad helpt bij het voorkomen van constipatie en bij spijsverteringsproblemen veroorzaakt door maagzweren. Dit komt omdat het een natuurlijk tonicum voor de spijsvertering is, en de smerende eigenschappen ervan helpen je maag en darmen te kalmeren.

Gebruik fenegriekzaden om het cholesterolgehalte onder controle te houden

Onderzoek heeft uitgewezen dat fenegriekzaden helpen om het cholesterolgehalte te verlagen, vooral het ‘slechte’ cholesterol of LDL in ons lichaam. Fenegriekzaden hebben een flavonoïde genaamd naringenin die de lipideniveaus verlaagt bij mensen met een hoog cholesterolgehalte.

Fenegriekzaden bevordert de melkstroom bij borstvoeding

Fenegriekzaden helpen ook vrouwen die borstvoeding geven en die mogelijk een lage melkproductie hebben. Fenegriek kan de moedermelkproductie van een vrouw verhogen omdat het werkt als een galactagogue, een stof om de melkproductie te vergroten.

Fenegriekzaden helpen bij eetstoornissen

Naast het verbeteren van de smaak, is aangetoond dat fenegriekzaden de eetlust verhogen, wat resulteert in herstellende en voedende eigenschappen. Volgens studies en onderzoeken is aangetoond dat chronische orale toediening van het fenegriekextract de voedselinname en de motivatie om te eten aanzienlijk verhoogde.

Het rapport gaf echter ook aan dat de behandeling anorexia en de verminderde motivatie om te eten niet voorkomt. In gevallen van anorexia nervosa, inname van 250 tot 500 milligram fenegriekzaden tot drie keer per dag, maar het is mogelijk niet veilig voor kinderen – dus raadpleeg eerst uw arts met medicijnen of natuurlijke behandelingen.

Verbetert de trainingsprestaties

The Journal of Sports Science and Medicine rapporteert een onderzoek naar de effecten van gecombineerde suppletie met creatine en fenegriekextract op kracht en lichaamssamenstelling bij mannen. Fenegriek leidt tot een aanzienlijke toename van de vetvrije massa, het bankdrukken en de kracht van de legpress.

Suppletie met fenegriekzadenextract had een significante invloed op de kracht en lichaamssamenstelling van het bovenlichaam, net zo effectief als de combinatie van creatine met dextrose.

Het gebruik van fenegriek met creatinesuppletie kan een effectief middel zijn om de opname van creatine te verbeteren en tegelijkertijd de behoefte aan overmatige hoeveelheden eenvoudige koolhydraten te elimineren, en daarom zou men moeten overwegen om fenegriek toe te voegen aan uw lijst met beste voedingsmiddelen voor atleten.

Gebruik van fenegriek

Fenegriekzaden hebben een breed scala aan toepassingen en de meeste gunstige effecten kunnen worden toegeschreven aan de aanwezigheid van saponinen en vezels. Het kan ook worden gebruikt voor kruidengenezing. Fenegriek werkt tegen zowel interne als externe ontstekingen en kan ofwel via de mond worden ingenomen of worden gebruikt om een ​​pasta te vormen die op de huid kan worden aangebracht om ontstekingen te genezen.

Extracten van fenegriekzaden zijn te vinden in zepen en cosmetica. Fenegriek wordt gebruikt als kruid (gedroogde of verse bladeren), specerij (zaden) en groente (verse bladeren, spruiten en microgroenten). Sotolon is de chemische stof die verantwoordelijk is voor de kenmerkende zoete geur van fenegriek.

Kubusvormige, geel- tot amberkleurige fenegriekzaden worden vaak aangetroffen in de keukens van het Indiase subcontinent, en worden zowel in hun geheel als in poedervorm gebruikt bij de bereiding van augurken, groenteschotels en kruidenmixen zoals Panch Phoron en sambarpoeder. Ze worden vaak geroosterd om de bitterheid te verminderen en de smaak tijdens het koken te verbeteren.

Allergieën en bijwerkingen van fenegriek

Ondanks al zijn gunstige effecten, kan de consumptie van fenegriek enkele bijwerkingen hebben. Het kan diarree, maagklachten, een opgeblazen gevoel, gas, ‘ahornsiroop’-geur in de urine, hoesten, verstopte neus, piepende ademhaling, zwelling van het gezicht en allergische reacties veroorzaken.

kopen

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Volg Ons

BREINBOOST

Related Posts: