fbpx

Kan Hibiscus Thee Helpen Bij Gewichstverlies?

hibiscus thee

Posted On 13/05/2018

Hibiscus thee wordt gemaakt van het kelkgedeelte van de hibiscus bloem waardoor de hibiscus thee een rode kleur heeft. Hibiscus thee heeft zoete en scherpe tonen van smaak en smaakt een beetje als cranberry thee. Net als andere theesoorten is de hibiscus thee een bron van antioxidanten en heeft heel veel  gezondheidsvoordelen.

De hibiscusplant komt oorspronkelijk uit Noord-Afrika en Zuidoost-Azië, maar tegenwoordig groeit deze plant in de meeste subtropische gebieden. De kelk en andere delen van de hibiscusplant worden al eeuwenlang gebruikt voor kruidengeneesmiddelen tegen verschillende kwalen.

Heeft hibiscus thee zoveel gunstige effecten op de gezondheid en gewichtsverlies? Sommige onderzoeken hebben laten zien dat hibiscus thee het voordeel kan bieden van verlaging van de bloeddruk en de cholesterol .

Sommige onderzoeken hebben ook gesuggereerd dat hibiscus een gunstige rol kan spelen bij het afvallen, maar er is meer onderzoek nodig. De conclusie is dat het drinken van hibiscus thee geen wondermiddel is voor een dramatisch gewichtsverlies.

Helpt hibiscus thee bij gewichtsverlies?

Volgens een Fox News-artikel uit 2014 (1) analyseerde het Food & Function Journal de effecten van het extract van hibiscus op gewichtsverlies.

Zwaarlijvige deelnemers werden in een van de twee categorieën ingedeeld: een placebogroep en een groep die de tabletten met hibiscus extract kreeg. Deelnemers kregen  450 milligram van het hibiscus extract drie keer per dag.

Gedurende de twaalf weken van de studie had de groep die het hibiscus extract nam een lagere middelomtrek, taille- en heupverhouding en ook een lagere percentage lichaamsvet.

Onderzoekers suggereerden dat het feitelijke gewichtsverlies marginaal was, maar deze resultaten suggereerden ook dat het toevoegen van hibiscus aan extra inspanningen voor gewichtsverlies gunstig zou kunnen zijn.

Het drinken van hibiscus thee zal geen wondermiddel voor gewichtsverlies zijn en zal ongezonde voedingsgewoonten niet teniet doen. Als je hibiscus thee drinkt, onthoud dan dat het toevoegen van zoetstoffen aan de thee extra calorieën en suiker kan toevoegen aan het dieet, wat het gewichtsverlies kan belemmeren..

Is het drinken van hibiscus thee veilig?

Hibiscus thee en -extract hebben een lage mate van toxiciteit. Studies suggereren dat het drinken van hibiscus thee dagelijks met mate als veilig wordt beschouwd voor de meeste mensen.

Een onderzoek uit 2014 (2) suggereert dat bij de dosis van 300 mg / kg / dag gedurende een periode van 3 maanden nadelige effecten op de lever zouden kunnen hebben.

Zeer hoge dosering van het hibiscusextract kan schadelijk zijn voor de lever en moet worden vermeden. Als u bloeddrukmedicatie gebruikt, praat dan met uw huisarts voordat u hibiscus en bloeddrukmedicatie tegelijk gebruikt.

Zie ook: Biologische Groene Thee – Ontdek Alle Voordelen van Deze Wonderplant

Hibiscus thee kan helpen de bloeddruk te verlagen

Volgens Medical News Today (3) wordt in Iran al eeuwenlang hibiscus thee gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen. Sommige onderzoeken bevestigen dat hibiscus thee een positief effect op de bloeddruk kan hebben.

Gerelateerd:  6 Eenvoudige Manieren Om 500 Calorieën Per Dag Minder te Eten

In een gerandomiseerde, dubbel gebonden, placebogecontroleerde studie uit 2010 (4) kregen de deelnemers drie keer 240 ml hibiscus thee of drie placebodrankjes per dag gedurende 6 weken. Onderzoekers meten de bloeddruk vóór en met tussenpozen van een week.

Onderzoekers vonden na 6 weken de hibiscusgroep significant lagere systolische bloeddruk in vergelijking met de placebogroep. Er was geen significant verschil in de diastolische bloeddruk tussen groepen.

Interessant is dat mensen die aan het begin van de studie een hogere bloeddruk hadden, grotere verbeteringen in de bloeddruk in de hibiscusgroep vertoonden. Deze studie suggereert dat het consumeren van hibiscus thee in een redelijke hoeveelheid, drie keer 240 ml porties per dag kan helpen de bloeddruk te verlagen.

Een review artikel uit 2013 (5) analyseerde gegevens uit dier- en mensstudies met hibiscus thee of hibiscus kelkuittreksel met betrekking tot effecten op de bloeddruk. Dierstudies hebben aangetoond dat de consumptie van hibiscus de bloeddruk op een dosisafhankelijke manier verlaagt.

“Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat dagelijkse consumptie van de hibiscus thee of hibiscus extract kunnen de bloeddruk aanzienlijk verlagen bij de mensen met milde hypertensie of type 2 diabetes”.

Kan Hibiscus thee het cholesterolgehalte in het bloed verlagen?

Een ander voordeel dat vaak wordt geassocieerd met het drinken van hibiscus thee, is het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed.

Het onderzoek dat hibiscus thee associeert met het verlagen van cholesterol in het bloed is echter niet zo sterk als het verlagen van de bloeddruk.

Een evaluatie uit 2013 (6) analyseerde gegevens uit 6 studies waarin gekeken werd naar de associatie tussen hibiscus thee en cholesterolgehalte in het bloed.

Onderzoekers concludeerden dat de gegevens uit deze 6 onderzoeken niet suggereren dat het drinken van hibiscus thee effectief is voor het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed. Meer onderzoek is nodig met grotere steekproefgroottes om verder te onderzoeken of hibiscus thee een gunstige rol speelt bij het cholesterolgehalte in het bloed.

Antioxidanten in hibiscus thee

De rode kleur van de hibiscuskelk is van de antioxidant groep van anthocyaninen. Anthocyanen geven de felle rode, blauwe en paarse tinten aan fruit en groenten.

Volgens een onderzoek uit 2010 (7), anthocyaninen heeft de ontstekingsremmende en anticarcinogenen effect. Het consumeren van anthocyaninen in de voeding kan het risico op hart- en vaatziekten, overgewicht en mogelijk type 2 diabetes verlagen.

Conclusie: Hibiscus thee en gewichtsverlies

Hibiscus thee is een bron van antioxidanten en uit sommige onderzoeken blijkt dat hibiscus de bloeddruk kan helpen verlagen. Onderzoeksstudies naar de impact van hibiscus op het cholesterolgehalte in het bloed hebben gemengde resultaten opgeleverd.

Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat hibiscus kan helpen om gewicht te verliezen, maar er is meer onderzoek daarbij nodig. De hibiscus thee is geen wonder elixer voor een dramatisch gewichtsverlies. Het kan helpen om gewicht te verliezen, maar alleen het toevoegen van hibiscus thee aan uw dieet zonder enige andere gedragsverandering zal geen significant gewichtsverlies veroorzaken.

Het toevoegen van hibiscus thee kan helpen bij de bloeddruk en een bron van anthocyaninen- en antioxidanten zijn. Wees echter voorzichtig met het toevoegen van suiker aan hibiscusdranken. De extra suiker en calorieën kunnen gewichtsverlies en gezondheidsvoordelen ontkrachten.

Gerelateerd:  Aardappeldieet - Kun Je Met Aardappeldieet Afvallen?

Als je echt op zoek bent naar een drank dat helpt gewicht te verliezen, lees dan dit artikel. Misschien is dit oplossing voor uw probleem.

Auteur Lily Cullens

Lilly Cullens is de initiatiefnemer en het gezicht van de Slank-Dieet. Na lange strijd heeft zij geleerd dat gezond leven niet vanzelfsprekend is en dat je zelf iets moet doen voor je goede gezondheid.

Related Posts

Wat is Intermittent Fasting – Alle Geheimen Op 1 Plek Onthuld!

Wat is Intermittent Fasting – Alle Geheimen Op 1 Plek Onthuld!

Wat is intermittent fasting? De meeste mensen die graag willen afvallen proberen diverse methoden om hun doel te bereiken. Sommige methodes zijn gezond en sommige minder gezond. Een methode die zeker gezond en effectief is intermittent fasting. De naam intermittent...

Is Intermittent Fasting Voor Vrouwen Gezond?

Is Intermittent Fasting Voor Vrouwen Gezond?

Intermittent Fasting werkt heel goed… voor bepaalde mensen… in bepaalde situaties. Werkt intermittent fasting bij vrouwen ook zo goed als bij mannen? Hmmm… Soms wel, soms niet is een kort antwoord. Niet iedereen reageert op dezelfde manier op dezelfde dieetbenadering....

0 reacties

Een reactie versturen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Pin It on Pinterest

Share This
%d bloggers liken dit: